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研究设计院集团工会《情绪管理与压力应对》如期开讲

发布时间:2017-11-07 作者: 来源: 字号:

10月27日下午,职工心灵成长课堂第二期《情绪管理与压力应对》如期开讲。

课堂上,老师以近期火爆微信朋友圈的心理测试“你的左右脑几岁”为例,告诉广大职工正确对待趣味心理测试,只有通过科学的心理量表才能反映出真正的心理健康状态。在认真分析压力来源、职场情绪与压力关系的同时,老师以“4AS法、倾诉、聆听、冥想与抽离”等方法教会大家自我调试,以“目标调整、情绪认知和修订、收走记忆的装饰笔”教会大家自我调整,并以一个个生动的案例、风趣幽默的语言,把情绪呈现过程表达出来,告诉广大职工可以通过“慢一拍、不急于表达、改天再聊”等方法处理情绪,受到了广大职工的欢迎。(研究设计院集团工会)

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